Vivre avec la fibromyalgie

Heureusement, il existe une approche thérapeutique qui permet d'aller beaucoup plus vite dans ce ré-apprentissage : c'est l'hypnose. Plus que jamais, dans la fibromyalgie, la technique hypnotique occupe une place prépondérante au carrefour du corps et de l'esprit. En état d'hypnose, en effet, le thérapeute est en mesure d'abaisser le seuil de la tension psychique en même temps qu'il induit une détente objective du corps, muscles, tendons et ligaments confondus. Les résultats sont rapides et pour qu'ils soient durables, le travail du thérapeute s'accompagne parfois d'un aspect régressif destiné à mettre à jour et à vider l'abcès de tension. En remontant dans l'histoire du patient, on va en effet rebrancher celui-ci sur un (ou des) événement traumatisant situé souvent à l'origine du déclenchement de la maladie. La reviviscence pleine et entière de l'événement permettra alors de l'accepter et de l'intégrer. L'individu aura gagné en adaptabilité.



Le Réseau Santé en BELGIQUE --------------------------------------------------------------------------------



Lionel BOUILLE


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THÉORIE DU DR. SEIGNALET SUR LA FIBROMYALGIE


Certains aliments (céréales et produits laitiers) sont des facteurs d'intolérance pour votre intestin grêle. Autrement dit, vous ne supportez pas ces aliments qui vont dérégler de fond en comble votre intestin grêle. Celui-ci contient en temps normal 1000 bactéries, toutes "amies" ; en période d'intolérance il y a une inflation bactérienne, vous passez à 10 millions de bactéries dont certaines " très ennemies ".

Votre intestin grêle a comme fonction principale en temps normal, d'assurer l'assimilation des micronutriments. Des micro" sas" sont réservés à ce passage. En période " d'intolérance", les facteurs d'intolérance attaquent la paroi du tube digestif et créent de véritables brèches dans la paroi. Des éléments assez gros vont pouvoir s'engouffrer dans les brèches. Celles-ci ne passent jamais, en temps habituel, au niveau de l'intestin grêle, elles sont destinées à être transformées ou recyclées dans le côlon ou à être éliminées dans les selles. Ces éléments assez gros vont, selon votre terrain, avoir diverses destinations. Dans le cas de la fibromyalgie elles vont s'accumuler dans les muscles, tendons, cellules nerveuses. Rendez-vous compte, inlassablement, tous les jours, des fragments d'aliments et de bactéries d'origine intestinale (intestin grêle) vont "encrasser", "asphyxier" vos muscles, tendons et neurones. De quoi les rendre douloureux, " excités ",... ils ne fonctionnent plus normalement, ils sont "parasités".


RÔLE DES MICRONUTRIMENTS DANS LA FIBROMYALGIE


Le magnésium est probablement le minéral clé dont vous ne pouvezpas vous passer. Il intervient dans toutes les réactions de l'organisme produisant ou consommant de l'énergie. C'est dire toute son importance pour retrouver votre énergie. Le magnésium a également la charge de réglementer la circulation des minéraux qui entrent et sortent de vos muscles, vos neurones, cellules qui sont éminemment "excitables". Il va faire en sorte de limiter l'entrée des minéraux " excitateurs ", il se conduit comme un minéral aux effets relaxants et apaisants. L'intervention du magnésium pour réglementer cette circulation est d'autant plus importante que les débris bactériens et alimentaires " encrassent" cette circulation et rendent donc "hyperexcîtables " vos muscles et neurones.

La taurine est l'alliée du magnésium et elle abaisse le seuil d'excitation des muscles. Taurine et magnésium se complètent mutuellement et s'épargnent l'un, l'autre.

Toujours présentes à l'appel, les vitamines B sauront vous rendre service. Les vitamines BI et B2 sont celles qui font monter le sucre au cerveau, ce qui va le rendre énergique. La B3 met en veilleuse les velléités d'excitation tous azimuts. La BS élève vos capacités d'adaptation face à toutes ces situations douloureuses. Les B6 et B8 sont largement utilisées comme antifatigue. La B9 évite irritabilité, fatigue et entretient un bon sommeil. N'oubliez pas la vitamine C pour le tonus et pour le fonctionnement harmonieux musculaire et cérébral. Usez de la vitamine C (à des doses normales), n'en abusez pas car elle pourrait avoir des effets contraires (perte de calcium et de magnésium,...), ce qui aggraverait la situation.



CONSEILS POUR COMBLER LES DÉFICITS EN MICRONUTRIMENTS POUVANT ACCOMPAGNER LA FIBRONIYALGIE
L'ALIMENTATION
L'alimentation devra être diversifiée et équilibrée. Vous êtes souvent dans le rouge concernant vos apports en magnésium, 20 à 30 % defemmes ont un déficit. De plus, ce sont elles qui souffrent de fibromyalgie. C'est ce qu'on appelle donner du grain à moudre à la fibromyalgie.

Le régime crétois devra faire partie intégrante de votre vie alimentaire il sera votre allié, vous fournissant le magnésium et les vitamines B sur un plateau.

Si, malgré cela, les résultats ne sont pas entièrement satisfaisants, n'hésitez pas à vous reporter pages 240 à 242, car vous pouvez être victime d'une intolérance à un aliment ou à un groupe d'aliments. Dans son livre, le Dr. Seignalet reprend une dizaine d'observations de femmes souffrant de fibromyalgie qui étaient intolérantes aux céréales et aux produits laitiers et qui, en excluant ces aliments, ont obtenu d'excellents résultats. Après un délai de 2 à 8 semaines, les douleurs spontanées ont progressivement régressé. Au bout de 8 mois elles avaient disparu chez 8/lO éme et étaient très atténuées chez les deux derniers.

Sophie, 30 ans, secrétaire de direction, a de plus en plus fréquemment des hauts et des bas. De jour en jour sa fatigue s'accentue, elle dort très mal et une colite récente n'est pas faite pour arranger ses problèmes.

Elle vient nous voir avec un diagnostic de fibromyalgie, les traitements utilisés jusqu'à présent n'ont donné aucun résultat. Persuadés de l'intérêt des travaux du Dr. Seignalet, nous lui avons expliqué qu'une partie ou l'ensemble de ses problèmes pouvait être en relation avec une intolérance à certains aliments, ce qui n 'a, au début du moins, pas rencontré d'écho chez elle. Mais comme elle souffrait beaucoup et qu'elle avait un poste à responsabilités elle était prête à tout.

Nous l'avons aidée à mettre en place le régime crétois avec deux modifications. La seule céréale autorisée était le riz complet et, au lieu du pain complet, elle prenait des galettes de riz soufflé. Les fromages qui sont autorisés habituellement dans le régime crétois étaientégalement exclus. Dans ce cas il faut un peu forcer sur les fruits, légumes verts et secs, les fruits secs. Il est bon de compléter par la prise de magnésium, de calcium et un complexe multivitamines-multioligoéléments et des lactobactéries.

Au bout de 6 semaines la colite avait disparu, le sommeil était plus réparateur et 6 mois après tous les autres signes s 'étaient amendés.



LA SUPPLÉMENTATION
Elle est incontournable car vos apports en magnésium, malgré une alimentation diversifiée, ne sont pas suffisants.

Point capital, il faut rétablir l'équilibre des bactéries de l'intestin grêle. Les " nouveaux " probiotiques conviennent parfaitement pour assurer cette tâche délicate : aider à rétablir l'équilibre au sein des bactéries digestives. Ils ont l'avantage de contenir plusieurs sortes de lactobactéries aux rôles synergiques, qui ont une chance sérieuse de vous apporter une aide précieuse. Etre à plusieurs pour entreprendre cette tâche est beaucoup plus motivant que d'être seul.

Magnésium.
Complexe antioxydant.
Mélange de probiotiques (lactobactéries).
Supplémentation selon besoins.

Concernant la taurine qui optimise l'action du magnésium, celle-ci n'est pas en vente libre en France. Il faudra donc la puiser dans les poissons, les fruits de mer et les algues.




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Extrait de "Régime Crétois & vitamines. La santé avant tout." De André BURKEL paru aux éditions Laurens (1997)

Reproduit avec l'aimable autorisation de l'auteur.

J'ai souffert pendant sept ans de fibromyalgie. Suite à une séance d'acupuncture qui m'avait fait une incroyable sensation d'étirement dans la jambe, et je l'ai compris plus tard, en fait une perturbation du méridien intestin... C'était à l'époque ou j'ai rencontré mon mari... il me prenait dans les bras, je hurlais sous la douleur... cela alternait des periodes sans et sans que je ne comprenne pourquoi cela revenait...
Je m'acroupissais et mes muscles se "fusillaient" en un coup... courbatures pendant quinze jours comme un marathonien... on a même cru à une myopathie. Au bout de six ans, (souffrance, fatigue, faiblesse musculaire) j'ai vu une émission... avec exactement les fameux points... M'en vais à l'hopital ... Diagnostic confirmé... fibromyalgie.

- D'où ça vient docteur ?
- On sait pas ...
- Comment ça se soigne ?
- On sait pas ... on prend des calmants...

Des calmants ? Pas question ! ça m'a énervé grave !!!! J'ai donc décider d'observer et de comprendre ... J'ai vu que les crises arrivaient après plusieurs jours de débacle...

Voici ma conclusion : la fibromyalgie n'est absolument pas une maladie, c'est juste un symptôme (ou syndrome) d'une carence aigue en oligo-éléments ou sels minéraux ( je sais pas franchement lesquels, du magnésium entre autres, ça c'est sûr). C'est pour cela que cela vient par crise, car cela correspond à l'état de l'intestin grêle : les jours ou "les boyaux pleurent", il y a une fuite de ces oligo-éléments ou sels minéraux... qui entraîne les symptômes quelques jours plus tard...

La bonne nouvelle c'est que quand on a compris ça, le problème est réglé, il suffit de prendre soin de ses petits boyaux... au premier signe de pleurnichement du grêle, hop ! de l'argile ... la courante est arrêtée, le boyau cicatrisé. En plus ça tombe bien, l'argile est plein de sel minéraux et très très cicatrisant ( elle commence même à être utilisée en cas de choléra, c'est dire !).

Le fin du fin, c'est comme même de trouver ce qui cause les pleurnichements des boyaux ( ce que les toubib appelle "maladie de Chron") histoire de ne pas les provoquer. Les fana du bistouri adorent enlever un morceau de grêle, alors qu'il est comme même plus sain de trouver ce à quoi notre intestin est allergique... pour moi c'est le lait ( mais alors ... drastique !!!), pour d'autres ce sera le gluten, etc... La maladie de Chron c'est juste notre organisme qui a reconnu des proteines comme étant dangereuses et qui les met dehors à grand coup de mucus, comme si un microbe était dans une nourriture avarié et qu'il falait évacuer au plus vite . Bref, c'est un mécanisme de survie. Le problème est que quand c'est trop souvent et important, le boyau se nécrose un brin, ce qui permet d'engrasser les chirugiens ( je suis une ancienne infirmière de bloc:-))))))))))

Bref ... la fibromyalgie...la maladie de Crohn... c'est juste un souvenir... J'ai arrêté le lait, et si d'aventure j'en prends... je m'argile... Il n'y a donc pas "malheur qui s'acharne", mais système très au point, non compris et une écologie interne non respectée... et c'est justement parce qu'il y a sun symptôme de Chron qu'il y a un symptôme de fibromyalgie... Alors dis à ta copine d'aimer ses petits boyaux et de trouver ce qui lui fait pleurer le grêle !!! ;-))))))

Bon, c'est mon témoignage, c'est ce que j'en crois, vous n'êtes pas obligé de me croire. il y a des gens qui préfèrent croire qu'ils sont malades plutôt que de prendre en main leur santé...et d'admirer le merveilleux système de défense que nous avons in petto :-)

Cordialement Marie

Comment vivre avec la fibromyalgie?

Il convient de s'adapter en conséquence, en modifiant son mode de vie, en combinant les périodes de repos et d'activité.

La chaleur, les bains, la réduction du stress, la relaxation, peuvent soulager le mal. Il est important de réentraîner les muscles progressivement à l'effort.

Un soutien psychologique et/ou les thérapies douces telles que l'acupuncture, l'eutonie, le yoga etc. permettent d'atténuer les douleurs et la fatigue.

L'entourage peut aider beaucoup le malade par une attitude de compréhension de son mal. Il est donc important qu'il soit informé également.

Le malade doit participer activement à son propre traitement avec l'aide des médecins et des autres thérapeutes.

Une personne comprise et positive retrouvera plus rapidement une vie meilleure.

Plusieurs femmes fibromyalgiques cessent d'avoir des douleurs pendant la grossesse, lorsque leur taux d'oestrogène et de progestérone est plus élevé. Par contre, la ménopause augment les douleurs et les symptômes chez certaines femmes, mais les diminue chez d'autres. Bref, encore bien des questions auxquelles la recherche devra répondre!